Tjelesna aktivnost je samo jedan dio jačanja imuniteta. Prehrana bogata voćem, povrćem, proteinima i zdravim mastima podržava proizvodnju imunoloških stanica. Hidracija također igra važnu ulogu u transportu hranjivih tvari i detoksikaciji tijela.
Dobar san omogućuje regeneraciju stanica i ravnotežu hormona, dok kronični stres oslabljuje imunološki sustav. Kombinacija redovite aktivnosti, pravilne prehrane, kvalitetnog sna i tehnika smanjenja stresa (poput meditacije ili dubokog disanja) pruža optimalnu zaštitu organizmu.
Održavanje cjelokupnog zdravog načina života jača otpornost, smanjuje rizik od bolesti i poboljšava energiju i raspoloženje svakog dana.
