Skip to content
Cignacorporation Cignacorporation
  • Vrste tjelesne aktivnosti koje jačaju imunitetPregled različitih oblika vježbanja – hodanje, trčanje, plivanje i joga – koji mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava.
  • Učestalost i trajanje vježbanjaKoliko često i koliko dugo trebamo vježbati da bismo potaknuli optimalnu funkciju imunološkog sustava.
  • Dodatni čimbenici koji podržavaju imunitetKako spavanje, prehrana i smanjenje stresa u kombinaciji s redovitom tjelesnom aktivnošću pomažu jačanju otpornosti organizma.

Učestalost i trajanje vježbanja

Koliko često i koliko dugo trebamo vježbati da bismo potaknuli optimalnu funkciju imunološkog sustava.

Koliko često trebamo vježbati za jak imunitet
Posted inUčestalost i trajanje vježbanja

Koliko često trebamo vježbati za jak imunitet

Da bi tjelesna aktivnost bila učinkovita za imunitet, važno je pratiti učestalost i trajanje vježbanja. Stručnjaci preporučuju najmanje 150 minuta umjerene aktivnosti tjedno ili 75 minuta intenzivnog treninga. Kratke, ali…
Posted by cignacorporation.it 29 rujna, 2025

Nedavne objave

  • Kako prehrana, san i stres utječu na učinkovitost imunološkog sustava
  • Koliko često trebamo vježbati za jak imunitet
  • Kako različite vježbe mogu ojačati vaš imunitet


Kontaktirajte nas