Skip to content
Cignacorporation

Cignacorporation

  • Vrste tjelesne aktivnosti koje jačaju imunitetPregled različitih oblika vježbanja – hodanje, trčanje, plivanje i joga – koji mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava.
  • Učestalost i trajanje vježbanjaKoliko često i koliko dugo trebamo vježbati da bismo potaknuli optimalnu funkciju imunološkog sustava.
  • Dodatni čimbenici koji podržavaju imunitetKako spavanje, prehrana i smanjenje stresa u kombinaciji s redovitom tjelesnom aktivnošću pomažu jačanju otpornosti organizma.
Kako prehrana, san i stres utječu na učinkovitost imunološkog sustava
Posted inDodatni čimbenici koji podržavaju imunitet

Kako prehrana, san i stres utječu na učinkovitost imunološkog sustava

Tjelesna aktivnost je samo jedan dio jačanja imuniteta. Prehrana bogata voćem, povrćem, proteinima i zdravim mastima podržava proizvodnju imunoloških stanica. Hidracija također igra važnu ulogu u transportu hranjivih tvari i…
Posted by cignacorporation.it 29 rujna, 2025
Koliko često trebamo vježbati za jak imunitet
Posted inUčestalost i trajanje vježbanja

Koliko često trebamo vježbati za jak imunitet

Da bi tjelesna aktivnost bila učinkovita za imunitet, važno je pratiti učestalost i trajanje vježbanja. Stručnjaci preporučuju najmanje 150 minuta umjerene aktivnosti tjedno ili 75 minuta intenzivnog treninga. Kratke, ali…
Posted by cignacorporation.it 29 rujna, 2025
Kako različite vježbe mogu ojačati vaš imunitet
Posted inVrste tjelesne aktivnosti koje jačaju imunitet

Kako različite vježbe mogu ojačati vaš imunitet

Redovita tjelesna aktivnost ključna je za jačanje imunološkog sustava. Hodanje, trčanje, plivanje i biciklizam stimuliraju cirkulaciju i pomažu bijelim krvnim stanicama da učinkovitije bore protiv infekcija. Vježbe snage, poput dizanja…
Posted by cignacorporation.it 29 rujna, 2025

Nedavne objave

  • Kako prehrana, san i stres utječu na učinkovitost imunološkog sustava
  • Koliko često trebamo vježbati za jak imunitet
  • Kako različite vježbe mogu ojačati vaš imunitet


Kontaktirajte nas